Min massage
Hos mig får du effektiva behandlingar som går ut på att släppa på spänningar, öka blodcirkulationen, behandla spända och skadade muskler.
Även bra mot sömnproblem, oroskänslor eller helt enkelt en tid för att koppla av och samla ny energi!
Tränar och instruerar kampkonsten aikido på min fritid, detta har jag gjort i över 20 år, och har genom detta fått en stor kännedom om kroppen och dess funktion.
Jag är intresserad hur olika besvär och sjukdomar uppkommer, vilka symptom de kan ge, orsaker till detta, hur vår livsstil och vårt känslomässiga tillstånd påverkar oss rent fysiskt.
Fördelar med massage
Förutom de många fysiologiska fördelar, kan massage hjälpa till att:
- Skapa en känsla av välbefinnande
- Främja en positiv kroppsuppfattning
- Ge en förbättrad kroppskännedom
- Lätta på känslomässiga trauman
- Ge avslappning
- Ökad självkänsla
- Minska stress och ångest
- Förstärka koppling mellan kropp & själ
Massage & massageterapi
En terapeutisk massage syfte är att, dels som i den klassiska massagen, mjuka upp stela muskler, öka kroppens lymf- och blodgenomströmning samt ämnesomsättning. Med den kan man lokalt behandla områden som stressats till smärta och rörelseoförmåga.
Med mer eller mindre djupgående massagetekniker påverkas muskler och bindväv så att kroppens självläkande processer aktiveras. Den ökade blodgenomströmning leder till utrensning av slaggprodukter och ökad syresättning i muskelcellerna. Det gör att musklerna blir mjukare och smidigare och det ger även en förbättrad läkning av muskelskador.
Behandlingen kompletteras med töjning av de muskler som påverkar det skadade området. Detta hjälper musklerna att återfå sitt naturliga rörelseomfång och sin funktion. Beroende på problemets natur kan även specialanpassade rehabprogram upprättas.
En terapeutisk behandling innefattar undersökning, massage och töjning samt vid behov råd för egen töjning och hemträning.
Terapeuter brukar be nya patienter om symtom, sjukdomshistoria och önskade resultat. De kan också göra en utvärdering genom beröring, att hitta smärtsamma eller spända områden och avgöra hur mycket tryck man bör använda.
Känner du igen dig?
Massage påverkar även vårt nervsystem på ett positivt sätt. Studier visar att massage har en lugnande effekt på det autonoma nervsystemet, vilket bland annat ansvarar för att viktiga organ som hjärta och lever fungerar som de ska.
Massagen bidrar därmed till att sänka puls och blodtryck, vilket i sin tur lugnar ner andningen och bidrar till en mer harmonisk sinnesstämning.
Det finns tillfällen när Du inte bör ta massage, och då jag som massör inte masserar. När?
- Akut trauma mot kotpelaren
- Tumörer i kotpelare eller ryggmärg
- Infektiös spondylit och andra skelettinfektioner
- Osteoporos, s.k benskörhet
- Diskbråck (gäller ej årsgamla)
- Färska frakturer
- Rupturer (när en led är ”ur led”)
- Reumatiska sjukdomar på halsryggraden
- Nackspärr eller luftvägsinfektion hos barn/unga
- Om du har feber, infektion och/eller rejält förkyld
- Om du har inflammation så rörs inte det området
- Elakartade tumörer
Om Du har följande problem så ska läkare rådgöras innan massage:
- Blödarsjuka
- Vissa hudsjukdomar
- Om du behandlas med Cortison långvarigt.
- Öppna sår
- Vid ett akut trauma mot kroppens mjukdelar, vänta ca 1 vecka
- Om du äter blodförtunnande eller propplösande mediciner och du inte mår bra
- Graviditet före vecka 12, därefter är du välkommen att beställa tid
#brandnewbalance #massagetherapy #sundsvall #massage #health #bodybalance #fitness #sweden #IntensivePT #balance #strength #entrepeneur #instahealth #sportsmassage #pnf #theragun #fascia #power #recovery
#brandnewbalance #massagetherapy #sundsvall #massage #health #bodybalance #fitness #sweden #IntensivePT #balance #strength #entrepeneur #instahealth #sportsmassage #pnf #theragun #fascia #power #recovery
Massage kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och smärta, vilket kan leda till ökad rörlighet och prestanda.
#Sundsvall #massage #hälsa #mediform
Massage kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och smärta, vilket kan leda till ökad rörlighet och prestanda.
#Sundsvall #massage #hälsa #mediform
Credit to @bannchiro 🟢 #1 - The first movement here is a scorpion movement which is a common stretch that many people do. I love how it feels as it rotates the lower back into extension as well. With the arms out as I have show, this also is a nice mobility move for the shoulders.
#2 The second one is a move that I made up that is based on the Scorpio movement. It is a little more advanced and puts more tension to the lower back, the hips, the mid-back, etc. I`m a good way. One may feel it in different areas.
#3 My mouth is not on the ground, my forehead is. You can use a block, a yoga mat, or whatever you want.
Like any movement or exercise, it may not be for everyone, this is just a demonstration of something that feels really good for me and many others. See your doctor for your individual case This is not for treatment.
#lowback #mobility #sacrumstretch #SIjoint #lowbackstretch #lumbar #chiro
Credit to @bannchiro 🟢 #1 - The first movement here is a scorpion movement which is a common stretch that many people do. I love how it feels as it rotates the lower back into extension as well. With the arms out as I have show, this also is a nice mobility move for the shoulders.
#2 The second one is a move that I made up that is based on the Scorpio movement. It is a little more advanced and puts more tension to the lower back, the hips, the mid-back, etc. I`m a good way. One may feel it in different areas.
#3 My mouth is not on the ground, my forehead is. You can use a block, a yoga mat, or whatever you want.
Like any movement or exercise, it may not be for everyone, this is just a demonstration of something that feels really good for me and many others. See your doctor for your individual case This is not for treatment.
#lowback #mobility #sacrumstretch #SIjoint #lowbackstretch #lumbar #chiro
Önskar alla en fantastisk dag!
Japp, det kan man, även på en tisdag!
#massage #smärta #tahandomdig #behandling #sundsvall
Önskar alla en fantastisk dag!
Japp, det kan man, även på en tisdag!
#massage #smärta #tahandomdig #behandling #sundsvall